ЛФК при сахарном диабете

Польза физических упражнений при диабете

ЛФК при диабете
ЛФК при диабете

  Комплекс упражнений при таком заболевании, как сахарный диабет играет немаловажную роль. Причем, независимо от типа заболевания. Его назначают как вспомогательный метод лечения и используют как при инсулинотерапии, медикаментозном лечении так и просто соблюдая специальную диету или самоконтроле. Выполняя определенный комплекс упражнений, больному сахарным диабетом первого или второго типа удается улучшить общее состояние организма и повысить способность работать физически.

   При выполнении специальных физических упражнений активизируется и нормализуется работа нарушенного углеводного, жирового и белкового обмена, поэтому существенно снижается вероятность возникновения гипогликемического шока или диабетической комы, которые достаточно распространены при диабете любого типа. Комплекс упражнений благоприятно влияет на предотвращение или прекращение развития гипертонии, атеросклероза, гнойничковых поражений кожного покрова, почечных заболеваний, гангрены ног, разнообразных инфекций и многих других сопутствующих заболеваний, характерных для сахарного диабета.

ЛФК: показания для диабетиков

  Нарушенный белковый и жировой обмен провоцирует скопление многих видов ядовитых веществ в организме, поэтому как результат продукты неполного сгорания жиров отравляют его. В составе крови также образуется жир, который является плохим холестерином. Именно он благоприятно влияет на атеросклероз и другие сердечно- сосудистые заболевания.

Упражнения при переедании
Упражнения при переедании

  Комплекс физических упражнений показан для диабета, как первого, второго типа, так и при предиабетном состоянии организма. Исключением являются истощенные не вылеченным или не эффективно вылеченным диабетом больные. Данные современных исследований данного заболевания подтверждают предположения о том, что придерживаясь специальной диеты, комплекс физической нагрузки, а также кардинальная борьба с вредными привычками больного (переедание, курение, употребление чрезмерного количества алкоголя) может предотвратить переход преддиабета в диабет.

  Переедание — это один из наиболее способствующих развитию заболевания сахарным диабетом факторов. В борьбе с данной зависимостью основную роль играют физические нагрузки. Если таковые не имеют места в жизни больного диабетом первого или второго типа, то возможность развития заболевания сахарным диабетом значительно возрастает.

Лечебный комплекс упражнений

  Задача лечащего врача, наблюдающего больного диабетом любого типа, составить специальный комплекс физических упражнений, улучшающий работу сердечно-сосудистой, а также дыхательной системы, повышающий работоспособность пациента, снижающий уровень гипергликемии больных сахарным диабетом второго типа, усиливающий действие инсулина у диабетиков первого типа, противодействующий развивающейся микро и макроангиопатии, а также способствующий потере лишней массы тела.

  Сахарный диабет является следствием недостаточного количества инсулина, а также нарушенного окислительного процесса, характерного для мышечной массы, поэтому глюкоза перестает утилизироваться. Физическая нагрузка активизирует окислительную активность ферментов. Она значительно усиливается, повышая тем самым щелочной резерв.

  Как результат увеличивается количество потребляемого и усвоенного сахара мышечной системой от чего гипергликемический процесс прекращается, а возможности организма бороться с излишними углеводами значительно увеличиваются.

  Комплекс физических упражнений и инсулинотерапия благоприятно влияет на лечебные свойства инсулина, укрепляя нервную и сердечно- сосудистую систему диабетика. Способность организма бороться с заболеванием значительно повышается, препятствуя, прежде всего, развивающемуся атеросклерозу.

Лечебный комплекс упражнений
Лечебный комплекс упражнений

  Лечебный комплекс упражнений для больных сахарным диабетом любого типа немного отличается от физических нагрузок, предназначенных для здоровых людей. Для него характерен умеренный не скоростной темп выполнения, при котором основное внимание уделяется мышечному усилению. Благодаря соблюдению определенных правил выполнения физических нагрузок диабетиками анаэробные процессы приостанавливаются, а течение окислительных процессов приходит в норму, что благоприятно влияет на потребление сахара мышечной системой.

Правила выполнения упражнений для диабетиков любого типа

Для эффективности упражнений, при их выполнении необходимо следовать следующим рекомендациям:

  1. Лечебная гимнастика начинается, выполняя элементарные упражнения, при которых двигаются мышцы нижних, верхних конечностей, а также туловища не отягощая их. Нагрузка таких упражнений должна позволять выполнять дыхательные упражнения одновременно с физическими.
  2. Дальнейшее выполнение упражнений должно отягощаться сопротивлением, которое достигается гантелями или эспандерами.
  3. Комплекс физических нагрузок обязательно должен включать дозированную ходьбу, греблю, катание на велосипеде, посещение бассейна, ходьбу на лыжах, работу в саду, представляющую легкий физический труд.

Лечебная гимнастика: правила выполнения
Лечебная гимнастика: правила выполнения

  Лечебная физкультура требует внимательного подхода к занятиям. То есть контроль самочувствия больного при выполнении тех или иных упражнений одно из немаловажных условий. Поэтому, если физические упражнения провоцируют слабость или усталость нагрузка немедленно снижается. Если процесс выполнения нагрузок вызывает дрожь в руках, больной стает сильно голоден и слаб требуется скушать один или два кусочка сахара и остановиться. Тренировку возобновляют на следующие сутки только при исчезновении гипогликемических симптомов. Нагрузка физических упражнений при этом уменьшается. Диабетик, который принимает инсулинотерапию с интенсивными физическими мероприятиями, должен снижать инсулиновую дозировку, о чем требуется поставить в известность лечащего врача.

  Выполнение физических нагрузок должно проходить в комнате, которая хорошенько проветривается, а еще лучше, если это будет открытый воздух. Больной должен следить за своим дыханием. Оно должно быть свободное и ритмичное, которое осуществляется носом. Процесс выдоха должен быть немного длительнее, чем процесс вдоха. Виды упражнений следует периодически менять во избежание перегрузки определенной группы мышц. Амплитуда выполнения упражнений в области суставов должна быть как можно больше. Изначально каждый вид упражнения выполняется около шести раз, затем их количество можно постепенно увеличивать, паузы между выполнением сокращать, увеличивая темп.

Для занятий физической культурой при сахарном диабете возраст обычно не имеет особого значения. Контроля требует только общее состояние больного, наличие гипергликемии, а также вес.

  Ночной сон больного провоцирует незначительное повышение уровня сахара в крови, поэтому при выполнении физических нагрузок утром следует не перегружать организм. Утром можно прогуляться или заняться легкой гимнастикой. Вечером нагрузку можно немного увеличить.