Низкий уровень сахара в крови причины

Низкий уровень сахара в крови
Низкий уровень сахара в крови

  Когда уровень сахара в крови слишком низок, ниже 3,3 ммоль/л, говорят о гипогликемии. Это состояние, как и повышенное содержание сахара, неблагоприятно для организма. Почему оно возникает, и что делать в такой ситуации?

  Опасность низкого сахара в крови состоит в том, что клетки не могут получать нужную им энергию в достаточном объеме. Это ведет к энергетическому голоданию. И первым под ударом оказывается головной мозг. Если он получает слишком мало глюкозы, то перестает работать. Результат – кома, из которой человек может просто не выйти.

Почему снижается сахар

  Основная причина, по мнению врачей – недостаток углеводов в рационе. Многие люди полагают, что чаще всего сахар в крови снижается при сахарном диабете. Действительно, при этой болезни его уровень подвержен резким колебаниям. Однако, низкий уровень сахара нередко наблюдается и у тех, кто не болен диабетом. Низкий сахар может быть и у взрослого, и у ребенка.

  Причины могут скрываться в разных факторах. Часто содержание глюкозы падает из-за того, что человек делает слишком большие перерывы между едой. Углеводы, поступающие в организм с пищей, расщепляются довольно быстро. В течение восьми часов этот процесс завершается, и уровень сахара может значительно снизиться. Это объясняет, почему утром иногда этот показатель намного ниже нормы.

Причины гипогликемии
Причины гипогликемии

  Переизбыток сладкого в ежедневном питании тоже может привести к таким результатам. Дело в том, что сладости быстро повышают содержание глюкозы. Но такое резкое увеличение сменяется столь же резким падением. Тот же эффект дает прием алкоголя и сладких газированных напитков.

  Интенсивные физические нагрузки – еще одна причина появления проблемы. Если серьезно заниматься спортом, то низкий уровень глюкозы в крови может фиксироваться даже при довольно полноценном питании. Ведь большие нагрузки быстро сжигают углеводы.

  У маленького ребенка гипогликемия может развиться из-за врожденных нарушений и осложнений, перенесенных во время родов. У ребенка постарше причиной могут стать высокие физические нагрузки, частые стрессы, неправильно питание.

Симптомы заболевания

Симптомы заболевания
Симптомы заболевания

  Проявления гипогликемии разнообразны. Низкий уровень глюкозы в крови может быть только утром. Тогда человек чувствует себя сонным, он быстрее раздражается, ощущает слабость. Избавиться от этого состояния можно легко: нужно просто съесть завтрак.

  Гипогликемия может развиваться как реакция на прием пищи. Сразу после того, как человек поел, уровень глюкозы в его крови падает. Почему так происходит? Причина может заключаться в том, что у человека развивается сахарный диабет.

Симптомы постепенного снижения сахара

  Если уровень глюкозы в крови снижается не внезапно, а постепенно, можно заметить такие симптомы:

  • появление резкой усталости;
  • внезапная раздражительность;
  • дрожание рук, приливы жара;
  • повышение потливости;
  • боль головная и головокружение;
  • слабость мышц, ощущение тяжести в ногах или онемения;
  • перед глазами могут появляться мушки;
  • может тошнить;
  • может возникать острое чувство голода.

  Об устойчивом снижении показателей может говорить депрессия и частые нервные срывы. Чувство утомленности даже после полноценного сна и слабость – тоже результат уменьшения содержания глюкозы. Небольшое снижение зрения и частое сердцебиение тоже могут быть признаками гипогликемии.

  Если не принять меры, события могут развиваться по нарастающей. Речь может стать несвязной, походка – неустойчивой. Могут возникнуть судороги. Все это может наблюдаться и у ребенка.

Первая помощь при гипогликемии

  Что делать, если становится ясно, что причина неприятных симптомов – низкий сахар крови? Первая помощь заключается в максимально быстром принятии «быстрых» углеводов. Можно сесть кусочек сахара, конфет, ломтик белого хлеба.

  Важно вовремя принять меры, иначе человек может впасть в кому, у него может случиться инсульт. Больше других людей рискуют пациенты, страдающие сахарным диабетом. Именно этим особенно опасен низкий уровень содержания углеводов.

Профилактика гипогликемии

Гипогликемия: профилактика
Гипогликемия: профилактика

  Чтобы не допустить серьезных последствий гипогликемии, врачи рекомендуют принимать профилактические меры. Приступы лучше предупредить, чем справляться потом с их негативными результатами.

  Если у человека имеется диагноз «сахарный диабет», ему важно верно и точно рассчитать необходимую для него дозу инсулина – препарата, способствующему усвоению глюкозы клетками организма. Особое значение это имеет, если человек намерен усилить свои физические нагрузки.

  Важно также соблюдать осторожность при приеме препаратов, снижающих содержание глюкозы. Пить такие лекарства можно только по согласованию с лечащим врачом.

  Чтобы избежать резких колебаний глюкозы, необходимо придерживаться системы правильного диетического питания. Ее основной фактор – продукты должны обладать низким гликемическим индексом. К такой пище относятся морепродукты и овощи, а также все кисломолочное. Выпечка из цельного зерна тоже входит в список таких продуктов.

Дробное питание при гипогликемии
Дробное питание при гипогликемии

  Почему принимать пищу нужно небольшими порциями и почаще? Объяснение простое: когда углеводы поступают в организм регулярно, без больших перерывов, гипогликемия вряд ли разовьется.

  Стоит внимательно отнестись к алкоголю: его можно употреблять в ограниченном количестве и после еды.

  Чтобы поддержать содержание глюкозы, можно ввести в меню продукты, богатые хромом: орехи, моллюски, сыр, пророщенную пшеницу, семена льна, рыбу, другие продукты, насыщенные жирами Омега-3.

  Гипогликемия может потребовать использования медикаментозных препаратов, а именно глюкозы. Но заниматься самолечением нельзя. Нужно пройти обследование у специалиста, поскольку гипогликемия может быть вызвана другими причинами, например, опухолью поджелудочной железы.