Норма холестерина и сахара в крови

Уровень сахара при диабете
Уровень сахара при диабете

  Сахаром в крови обычно называют глюкозу, которая в ней растворяется и циркулирует по сосудам. Здоровому человеку для нормальной работы организма необходимо получать энергию. Как мы уже знаем, энергию организм получает из углеводов, в особенности из глюкозы. Так, для человека существует специальная норма глюкозы необходимая для обычной жизнедеятельности. Ее можно узнать, сделав специальный анализ крови. Однако, норма сахара для здоровых мужчин, женщин, детей и беременных значительно отличается от нормы для больных сахарным диабетом, но об этом немного позже.

Уровень сахара в крови

  В кровь глюкоза попадает через печень и кишечник, только после этого она разносится по клеткам всего организма с помощью кровотока. Именно так и происходит получение жизненно необходимой энергии. Для того чтобы происходило правильное всасывание организм вырабатывает специальный гормон, который называется инсулин. Вырабатывается он благодаря специальным клеткам, расположенным в поджелудочной железе.

Допустимые нормы

  Итак, уровнем сахара можно назвать концентрацию глюкозы в крови человека. Минимальный уровень можно определить только через анализ сделанный натощак, потому как, получая еду, наш организм получает нужную энергию, а сахар соответственно повышается. В случае, когда обменные процессы работают исправно данное повышение в принципе не особо выше, чем установленная норма, и к тому же через некоторое время уровень сахара снова стабилизируется. Здоровый организм сам регулирует концентрацию глюкозы, и не допускает резких ее скачков.

Нормы сахара в крови
Нормы сахара в крови

  Повышенный сахар в крови называют гипергликемией, обратный процесс – гипогликемия. И первое и второе отклонение доставляют неудобства человеку, кроме того если после нескольких проведенных в различное время анализов сахар натощак является повышенным – скорее всего он болен сахарным диабетом, либо же находится на стадии преддиабета.

  Нормы сахара в крови были определены примерно в начале двадцатого века. Их определили благодаря обследованию нескольких тысяч больных диабетом и здоровых людей. Естественно, норма сахара в крови для больных диабетом и здоровых людей значительно отличается. Таким образом, у здоровых людей сахар в крови должен фактически постоянно находиться в пределах от 3 до 5 ммоль/л. В том случае если человек оказывается любителем поесть сладенького уровень глюкозы в его крови может составить около 6,5 ммоль/л, однако не более 7 ммоль/л. Что касается людей, больных сахарным диабетом – для них норма уровня глюкозы составляет 7-9 ммоль/л примерно через час после приема пищи. Однако, как не прискорбно, показатели, представленные официально все же являются завышенными.

Продукты питания при сахарном диабете

Диабет: допустимые продукты
Диабет: допустимые продукты

  Людям, страдающим сахарным диабетом необходимо стремится снизить уровень сахара в крови до уровня указанного для здоровых людей, то есть не более чем 6 ммоль/л при измерении через час после еды. На первый взгляд это кажется нереальным, однако, исследования показали, что если придерживаться правильного питания, снизить употребление углеводов, и в целом употреблять здоровые продукты такой уровень сахара в крови у больного вполне достижим.

  Однако, слепо отказываться от продуктов также нельзя, то, что вам на первый взгляд покажется вредным, вполне возможно является необходимым продуктом при сахарном диабете. К тому же, известно, что существуют даже специальные продукты, способные снизить уровень сахара в крови и таким образом нормализовать анализ. Такие продукты, прежде всего, включают овсяную кашу. Наверное всем известна невероятная польза этой крупы, однако в последние годы ученые доказали, что овсяная каша при ежедневном употреблении способна даже снизить риск заболевания сахарным диабетом в несколько раз!

   Также, продукты снижающие сахар в крови включают и орехи. Однако при их употреблении не следует забывать о том, что есть дневная норма – не более 50 грамм. Этот продукт достаточно калориен (к примеру, в 100 граммах грецких орехов целых 654 килокалории), и чрезмерное его употребление может привести к повышению массы тела, что очень опасно при сахарном диабете. Немаловажны для того, чтобы понизить сахар в крови и такие продукты как пшено, бобовые, топинамбур, брокколи, красный сладкий перец.

Корица при диабете
Корица при диабете

  Некоторые врачи рекомендуют чаще употреблять рыбу, для того чтобы понизить уровень глюкозы. Однако тут тоже следует придерживаться определенных правил: не стоит употреблять в пищу жареную и жирную рыбу, полезной и эффективной будет только рыба, приготовленная в духовке или на пару. Полезными сахароснижающими свойствами наделены и некоторые специи, такие как, например корица. Клетчатка и магний, содержащиеся в ней позволяют контролировать уровень сахара в крови.

  Таким образом, ограничив вредные продукты, и увеличив потребление полезных, вы не только сможете контролировать уровень сахара в крови, но и будете способны предотвратить развитие осложнений, характерных для сахарного диабета. Для этого также важно вести активный образ жизни и своевременно сдавать назначенные анализ крови. Это касается не только людей, страдающих заболеванием, соблюдение вышеуказанных правил будет полезным и для здоровых людей, в целях профилактики. Также следует помнить, что желательно держать свой сахар не только в пределах нормы, но и не допускать резких его скачков.

Норма холестерина в крови

  Еще одним важным вопросом среди больных сахарным диабетом, а также здоровых людей является норма холестерина в крови. Несмотря на то, что сейчас существует множество версий о том, что холестерин является чрезвычайно вредным, и его вовсе не стоит употреблять человеку, он все же является важным строительным элементом для клеток нашего организма. Кроме того, холестерин является участником обмена веществ на клеточном уровне, а также важен для выработки таких гормонов, как тестостерон и эстроген.

Холестерин и диабет
Холестерин и диабет

  Врачи выделяют плохой и хороший холестерин. И вредным для организма является только тот, который оседает на стенках артерий и образует бляшки. Именно повышенный уровень такого холестерина очень опасен для человека. Хороший холестерин выполняет обратную функцию, он собирает тот самый плохой холестерин и выводит его в целях полного уничтожения в печень. Интересен тот факт, что хороший холестерин вырабатывается самим организмом, и его в принципе нереально получить вместе с пищей.

  Норма холестерина для здоровых мужчин и для женщин одинаковая, определяет ее специальный анализ. Итак, норма для здорового человека составляет меньше 4 ммоль/л. У больных стенокардией и некоторыми другими болезнями норма составляет меньше 2,5 ммоль/л. Следить за уровнем холестерина в крови особенно рекомендуется людям страдающим гипертонией, избыточным весом, курильщикам. Анализ крови на холестерин строго рекомендуется проводить регулярно людям в возрасте после 40 лет. Также, известно, что примерно в 80% лабораторий полученный анализ может быть с погрешностью. Таким образом, для того чтобы анализ был точным, следует тщательно выбирать лабораторию и обращать внимание на сертификацию.