Повышенный холестерин у ребенка возможные причины, симптомы, проведение диагностических исследований и терапия

Норма холестерина в крови

Норма общего холестерина в крови меняется по мере взросления с тенденцией к увеличению. Так норма холестерина в крови у новорожденных составляет 53-135 мг/л или 1,37-3,5 ммоль/л. У детей в возрасте до 1 года холестерин в крови в норме составляет 70-175 мг/л или 1,81-4,53 ммоль/л. Нормальный уровень холестерина для детей в возрасте от 1 года до 12 лет составляет 120-200 мг/л или 3,11-5,18 ммоль/л. Для детей в возрасте 13-17 лет норма холестерина в крови составляет 120-210 мг/л или 3,11-5,44 ммоль/л. Для взрослых нормой холестерина в крови считается уровень 140-310 мг/л или 3,63-8,03 ммоль/л.

Норма холестерина в крови, входящего в состав ЛПВП, составляет:

Содержание ЛПВП-ХС в сыворотке

GoodwinPress представляет новый шаблон для создания журнального сайта — City News. Адаптивный дизайн. 2 меню, 3 колонки, 5 блоков с виджетами, анонсы с миниатюрами. Рейтинг постов, большой подвал с виджетами. Красивые эффекты в шапке, картинки подгружаются при скроллинге. Группируйте контент по рубрикам, решайте — какие рубрики подключить, выбирайте, сколько постов из категории выводить. Используя консоль темы, Вы можете вывести на Главной странице до 10 категорий: 9 на странице + 1 в бегущей строке.

MedZeit.ru 2016 Войти Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх

MAXCACHE: 0.82MB/0.00016 sec

Что представляет собой холестерин

Прежде всего, нужно выяснить, что такое холестерин. Это необходимое организму вещество, которое в определенных количествах вырабатывается в печени. Оно принимает активное участие в синтезе гормонов и построении клеток. В сутки организм может продуцировать до 1000 мг холестерина, остальное он получает с пищей.

Повышенный холестерин у ребенка возможные причины, симптомы, проведение диагностических исследований и терапия

Некоторые продукты совсем не содержат такое вещество, это фрукты, овощи, цельнозерновые каши. Однако поддерживать содержание холестерина в норме нетрудно: в яйцах, птице, мясных и молочных продуктах он находится в достаточном количестве.

Холестерин присутствует в организме не сам по себе, для перемещения по кровотоку ему необходимо связаться с белками. В совокупности эти вещества образуют липопротеиды.

Они известны еще как плохой холестерин, поскольку из-за особенностей своего строения могут беспрепятственно проникать в стенки артерий, образуя бляшки. Такие бляшки как раз и представляют опасность. Хуже всего, когда липопротеиды проникают в сосуды, которые питают головной мозг и сердце, а также находятся в аорте и сонных артериях.

Такие отложения холестерина на стенках кровеносных сосудов – настоящая бомба замедленного действия. Постепенно бляшки увеличиваются в размерах и начинают закрывать просвет сосудов. Кроме того, возникает воспаление в том участке, где они образуются. Все это способствует образованию тромбов, которые приводят к инфарктам и инсультам.

Что такое холестерин

С химической точки зрения холестерин представляет собой вторичный одноатомный циклический спирт. Хотя больший интерес представляет не то, что из себя представляет холестерин с химической стороны, а то, что он представляет из себя в биологическом плане и какую роль выполняет в организме человека.

Итак, холестерин (cholesterol) относится к липидам, которые представляют собой группу низкомолекулярных веществ нерастворимых в воде, но растворимых в органических растворителях. Помимо холестерина, к группе липидов также относятся эфиры холестерина, триглицериды (нейтральные жиры) и фосфолипиды. Холестерин, как и остальные липиды, находится в связанном с липопротеинами состоянии. Именно липротеины осуществляют транспорт в организме холестерина и других липидов. Холестерин транспортируется тремя видами липопротеинов: липопротеинами высокой плотности (ЛПВП), липопротеинами низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинами очень низкой плотности. Липопротеины высокой плотности транспортируют холестерин от клеток тканей (в том числе от клеток сердца и сосудов) к печени, где происходит метаболизм холестерина в желчные кислоты. Липопротеины низкой плотности осуществляют транспорт всасавшегося в желудочно-кишечном тракте холестерина к клетках различных тканей. Липопротеины очень низкой плотности транспортируют эндогенный холестерин от печени к различным тканям и органам.

Распространено мнение, что холестерин это нечто ужасное и очень вредное. Отчасти это так, но не совсем. Холестерин не является чем-то ненужным в организме и в отношении него можно применить поговорку Все хорошо в меру. Холестерин является очень необходимым липидом, который играет важную роль в организме человека. Доказательством этого является тот факт, что помимо экзогенного холестерина, который поступает в организм вместе с пищей, существует эндогенный холестерин, который синтезируется в организме человека при недостатке экзогенного холестерина

Важность холестерина заключается в том, что он является компонентом клеточных мембран, предшественником стероидных гормонов, витамина Д и желчных кислот. Если в клеточной мембране будет дефект, то клетка как минимум не сможет полноценно функционировать, а то и вовсе погибнет

А как бы функционировал организм без глюкокортикоидов, минералокортикоидов, андрогенов и эстрогенов, для синтеза которых используется холестерин. Поэтому как ни крути, а без холестерина никак не обойтись. И не было бы никаких проблем и осложнений, если бы уровень холестерина в крови не превышал положенную норму.

Что делать при повышенных показателях

Если же анализы показали, что у ребенка повышен холестерин, то врачи непременно назначают специальные профилактические меры, которые направлены на восстановление нормального его уровня. В первую очередь рекомендуется комплексная диета, которая предполагает сбалансированный прием всех необходимых питательных веществ.

В нее входят следующие продукты:

  1. Морепродукты, точнее рыба, которая содержит наименьшее количество холестерина (сельдь, скумбрия, макрель и креветки). В рыбе есть витамины группы А, В и D, Омега-3 жирные кислоты, которые помогают усваиваться жирам и нормализуют уровень холестерина.
  2. Растительное масло и заправленные им овощные салаты.
  3. Свежие фрукты и овощи, которые улучшают кровообращение, работу сердца и обмен веществ.
  4. Орехи с высоким содержанием полезных жиров (грецкие, фундук, миндаль и прочие).
  5. Натуральные йогурт и кефир низкой жирности, которые не содержат холестерина и стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.

Считается, что эти продукты способны улучшить функционирование организма и обмен веществ, который нарушен в результате неправильного питания.

Врачи рекомендуют отказаться от употребления таких продуктов:

  • фаст-фуд, жирные, жареные, копченые блюда, пища которая содержит химические добавки;
  • кондитерские изделия и сладости, в которых содержится пальмовый жир;
  • магазинные колбасы, мясные полуфабрикаты.

От питания зависит, насколько быстро восстановится обмен веществ и будет усваиваться излишек холестерина, который нарушает стабильную работу важных органов.

Рекомендуется отказаться от спиртных и газированных напитков, если они входят в рацион подростков. Специалисты настоятельно рекомендуют вести активный образ жизни, больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, которые помогут лучше усвоиться полезным элементам.

Рекомендуется раз в год сдавать общий анализ крови, который поможет точно определить, понижается ли холестерин в крови. и восстановился ли обмен веществ. Если же ребенок ведет активный образ жизни и соблюдает правила здорового питания, то уровень холестерина непременно снизится, обмен веществ стабилизируется, и организм будет функционировать нормально.

О важности холестерина и его функциях в организме можно узнать из видео:

Как нормализовать показатели холестерина у ребенка

Многие причины, провоцирующие понижение или повышение уровня холестерина в крови, но не имеющие отношения к генетике, могут быть устранены без вмешательства лекарств. Для этого потребуется пересмотреть образ жизни в семье:

  • Правильно питайтесь и приучите к здоровой диете своего ребенка. Сладкое и жирное нужно включать в рацион по минимуму. Такие любимые детьми продукты: фастфуд, газировка, сладости, сосиски и колбасы, сливочное масло и сахар – должны стать нечастыми гостями на вашем столе. Им на смену необходимо призвать овощи и фрукты, мясо рыбы и птицы, морепродукты и растительное масло. Особо полезны морковный сок, зелень, оливковое масло, чеснок.
  • Научитесь высчитывать пропорции белков, жиров и углеводов в детском рационе. Суточный рацион должен быть сбалансированным.

    Потребность в жирах, белках и углеводах для детей

    Возраст ребенка Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
    0–1 25 25 113
    1–1,5 48 48 160
    1,5–2 53 53 192
    3–4 63 63 233
    5–6 72 72 252
    7–10 80 80 324
    11–13 96 96 382
    14–17 93–106 93–106 367–422
  • Приучайте ребенка к регулярной физкультуре. Ежедневная двигательная активность повышает концентрацию в крови «хорошего» холестерина.
  • Держите уровень холестерина у своего ребенка под контролем: регулярно – примерно раз в полгода – сдавайте анализы и сравнивайте полученный результат с предыдущим. Если за год не происходит никакой динамики, то, возможно, потребуется комплексное обследование детского организма и медикаментозное лечение.

Важно: если вы серьезно намерены нормализовать уровень холестерина у своего ребенка, изменив его образ жизни, то начните с себя. Ничто не действует на подрастающее поколение лучше, чем личный пример родителей

Лечение и профилактика у ребенка

Лечение при повышенном холестерине должно начинаться, в первую очередь, с изменения рациона питания ребенка, заменив жирную пищу на белковую. Врач-диетолог поможет составить диету, которая объединит в себе полезные, питательные продукты, составит график приема пищи

Нужно уделить внимание физическим нагрузкам и занятиям спортом. Записать ребенка в детский бассейн или спортивную секцию, которых сейчас большой выбор

Если ребенок находится в группе риска, то лучше проводить профилактику и не допускать возникновение неприятных последствий. Необходимо изначально составить меню с ограничением жирного, сладкого, мучного, фаст-фуда.

Лишний вес способствует ожирению, а оно ведет к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний

Ожирение у детей проявляется с 7 года жизни, но поддается лечению, если терпеливо и грамотно объяснять ребенку, для чего важно выздоровление. Питание малыша должно быть наполнено витаминами, достаточным количеством необходимых веществ для растущего организма

Меню должно быть разнообразным, интересным, чтоб ребенок ел с удовольствием и аппетитом, не ощущая при этом видимых ограничений.

Диетическое питание

Основной фактор, влияющий на лечение, конечно же, диета. Если ребеночку два годика, следить за диетой намного легче и он привыкнет к ней намного быстрее, чем старший ребенок. Питание должно включать: овощи, фрукты, еду с низким содержанием жиров. Можно кушать нежирные молочные продукты, постную рыбу, белое мясо без шкуры, горох и остальные бобы. Чтоб ребенок легко переносил строгую диету, необходимо убрать с квартиры «соблазнительные» вредные продукты — сладости, сдобу, чипсы, сухарики, газированные сладкие напитки. Как только не станет этих лакомств, малыш смирится и будет есть то, что дают. Выберете размер порций, которые соответствуют предписанию врача в детском меню.

Каждое употребление пищи должно быть наполнено витаминами и быть разнообразным. Рыбу рекомендуется кушать ежедневно, говядину заменить на соевое мясо, сливочный сыр на тофу

Все заменители не содержат ни капли холестерина, что важно в диете. Помогите ребенку адаптироваться к новой пище, сядьте на диету семьей

Ребенок, смотря на взрослых, будет стараться им подражать, а значит, будет кушать то, что и вы.

https://youtube.com/watch?v=_P8-uSJuF6w

Медикаментозное лечение

В том случае, когда ни диета, ни физические нагрузки не приносят результатов в течение года, врач назначает медикаментозное лечение. В начале медикаментозного лечения назначают фитопрепараты, пищевые добавки, содержащие экстракт растительного воска. Когда курс лечения фитопрепаратами закончится, смотрят на результат. Если нет прогресса, то выписывают препарат из группы статинов. При употреблении лекарств диету и физпроцедуры никто не отменяет, все продолжается в том же ритме.

Физические нагрузки

При подтверждении диагноза, у ребенка кардинально меняется уклад жизни, вводятся новые продукты питания, изымаются любимые блюда. Вместо компьютерных игр, за которыми ребенок мог сидеть раньше часами напролет, вводятся физические нагрузки, пробежки, физкультура, велосипедный спорт и многое другое. Все это необходимо для выздоровления и пойдет только на пользу.

Норма ЧСС у детей по возрастам

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

Один из важнейших показателей работы сердца ребенка, наряду с артериальным давлением, – это частота сердечных сокращений. ЧСС показывает, сколько раз в минуту сокращается сердечная мышца. Пульс у детей постоянно измеряют, поскольку по нему определяют, как развивается малыш и каково его общее состояние.

Еще одним показателем, который дает важную информацию о состоянии здоровья и всегда находится под контролем педиатров, является ЧДД – частота дыхательных движений. По этому показателю врачи определяют, какое дыхание у малыша (грудное, брюшное), оценивают дееспособность брюшной стенки и грудной клетки, ритмичность и глубину дыхания, отклонения от нормы.

Эти показатели зависят от возраста и с ростом ребенка их значения уменьшается.

Нормы ЧСС у детей

Нормальные значения частоты сердечных сокращений в детском возрасте значительно отличаются от аналогичных у взрослых. Сердцебиение у детей имеет свои особенности и неодинаково в разном возрасте.

Средние значения частоты сердечных сокращений у детей по возрастам представлены в таблице ниже.

Возраст Среднее значение нормы ЧСС в ударах в минуту
первый месяц жизни 110-170
от 1 месяца до года 102-162
от года до двух лет 94-154
от 2 до 4 лет 90-140
от 4 до 6 лет 86-126
от 6 до 8 лет 78-118
от 8 до 10 лет 68-108
от 10 до 12 лет 60-100
от 12 до 15 лет 55-95

Отклонения от нормы

Если пульс слишком частый

Если ЧСС превышает нормы, причины могут быть следующими:

  • жаркая погода;
  • физическая нагрузка;
  • стрессовая ситуация.

В этих случаях пульс может учащаться в три раза, при этом патологией это не является. Учащенное сердцебиение у ребенка может быть и в состоянии покоя. Основные причины:

  • упадок сил;
  • переутомление;
  • болезни сердца;
  • эндокринные заболевания;
  • болезни органов дыхания;
  • анемия;
  • инфекционные поражения.

Если пульс слишком редкий

Если самочувствие нормальное и никаких патологий не обнаружилось, редкий пульс свидетельствует о хорошей тренированности.

Но брадикардия может быть связана с патологиями и сопровождаться неприятной симптоматикой. Если малыш жалуется на головокружение, слабость, упадок сил, при этом у него повышенное или пониженное артериальное давление, необходимо как можно быстрее показать его врачу.

На что обратить внимание

Если ребенок занимается спортом, нужно следить за ЧСС при нагрузке

Важно, чтобы во время тренировок пульс не превышал максимально допустимых значений, которые высчитываются по формуле: 220 минус возраст

Следует знать, что пульс должен нормализоваться в течение десяти минут после прекращения нагрузки.

Если значение ЧСС окажется ниже этой границы, нагрузки можно увеличить.

Алгоритм измерения

Для проведения теста понадобятся часы с секундной стрелкой или секундомер. Сложность определения пульса заключается в том, что он постоянно меняется. Чтобы измерить ЧСС, нужно найти артерию на запястье, виске или шее, слегка прижать ее пальцем. Под пальцем должна ощущаться пульсация крови. Нужно сосчитать количество толчков за десять или 15 секунд, затем умножить полученное значение, соответственно, на шесть или на четыре. Таким образом определяется пульс, который в большинстве случаев равен частоте сердечных сокращений. Теперь нужно сравнить полученную цифру с показателями в таблице, согласно возрасту. Следует знать, что в норме пульсация должна быть ритмичной и четкой.

Измерения нужно проводить постоянно и желательно в одно и то же время. Медики советуют делать это по утрам, когда ребенок еще находится в кровати в лежачем положении. Нельзя измерять ЧСС после активных игр или эмоциональной нагрузки, когда пульс учащается. В этом случае результат будет искажен.

Если полученные данные значительно отличаются от нормальных показателей, приведенных в таблице, нужно обратиться к врачу, чтобы обследоваться и выяснить причину отклонений.

Измерять ЧСС можно не только вручную, но и с помощью специальных устройств, которые есть в аптеках.

В заключение

Постоянно измеряя пульс у ребенка, можно контролировать состояние его здоровья и знать, правильно ли он развивается. Подсчет ЧСС дает возможность вовремя узнать об отклонениях и быстро начать лечение.

Таблица нормы давления и пульса в разном возрасте

Опасность высокого холестерина для детского организма

Концентрация холестерина изменяется в миллимолях. Чем больше лет человеку, тем выше норма показателя. В подростковом возрасте предельная граница составляет 5.14 единиц или 120-210 мг/л. Для сравнения у взрослых людей норма 140-310 мг/л.

Холестерол – это жироподобное вещество, которое предстает строительным материалом для организма. Компонент принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта; защищает организм от раковых процессов, укрепляет иммунный статус и центральную нервную систему.

Вред здоровью наносит не только высокий, но и крайне низкий показатель холестерина. Его дефицит приводит к отставанию в развитии. Возникает вероятность серьезных заболеваний, связанных с гормональной системой.

Общий холестерин в крови – это сумма «вредного» и «полезного» вещества. Субъективные симптомы отклонения от нормы отсутствуют. Для определения уровня требуется сделать анализ крови.

Холестериновый жир помогает ребенку полноценно развиваться, как умственно, так и физически. Если липидов много, то развиваются проблемы с проходимостью кровеносных сосудов. Бляшки из жира плотно прилипают к внутренней стенке сосудов, капилляров, вследствие чего затрудняется поступление крови к сердцу. Это повышает риск заболеваний сердца и диабетического атеросклероза.

Чем дольше остается высокий уровень холестерина в крови, тем выше риск, что в зрелом возрасте будут проблемы с липидным обменом.

Холестерин у детей

Холестерин у детей видео

Дети, как и взрослые, тоже могут иметь повышенный уровень холестерина, что уже в старшем возрасте может вызвать серьёзные проблемы. Исследования показывают, что атеросклероз (налёт, который накапливается в стенках артерий) начинается еще в детстве, а настоящие атеросклеротические бляшки образовываются в 13-19 лет

Это особенно важно, когда у одного или обоих родителей наблюдается повышенный холестерин и болезни сердца

Причины и факторы риска повышенного холестерина у детей

По данным Американской академии педиатрии в группе риска находятся дети и подростки, чьи родители или прародители перенесли инсульт, инфаркт миокарда, коронарную ангиографию, заболевания периферических сосудов в возрасте до 55 лет. Ведь атеросклероз — это один из основных факторов риска сердечнососудистых заболеваний.

Любой ребёнок в возрасте старше двух лет, имеющий родителя с уровнем холестерина 240мг/дл или более должен сделать тест (сдать анализ крови на холестерин). Если анализ крови, сдаваемой натощак, показал результаты более 170 мг/дл, то ребёнку рекомендуется сделать этот анализ повторно, в течение двух недель (частота повторных испытаний зависит от начальных результатов теста). А если анализ крови на жиры, показал нормальные результаты, то ребёнок должен пройти этот тест через 3-5 лет.

Норма холестерина в крови у детей

Норма общего холестерина в крови у детей меняется по мере взросления с тенденцией к увеличению.

У детей старше двух лет, подростков, у которых родители имеют повышенный уровень холестерина (240 мг/дл (6,2 ммоль/л)) или сердечные болезни, уровни холестерина разделяют, как показано в таблице:

Чтобы классифицировать уровень холестерина (пограничный или высокий уровень) требуется больше одного измерения.

Если у ребёнка выявлен высокий уровень холестерина, то врач исключает другие причины, такие как заболевания щитовидной железы, печени, почек. Если другая причина не найдена, то, как и взрослые, дети должны координально изменить образ жизни. Это самый первый важный шаг в лечении! Когда дети с высоким уровнем холестерина меняют свой образ жизни, они снижают риск повышения, уже высокого уровня холестерина и болезней сердца во взрослом возрасте.

Диета для детей с повышенным холестерином

Диета является самым важным ключевым моментом в лечении.

Двухлетнему ребёнку педиатры рекомендуют диету с высоким содержанием овощей и фруктов и низким содержанием жиров.

Нужно разнообразить меню ребёнка, включив в него хлеб из цельного зерна, обезжиренные молочные продукты, фасоль, рыбу, постное мясо и птицу.

Всем детям до двух лет следует ограничить потребление продуктов, содержащих высокое содержание насыщенных жиров, трансжирных кислот и холестерина. Уменьшить потребления сахара, а так же подслащенные сахаром напитки и соки. Ограничить потребление соли. При приготовлении пищи, рекомендуется твёрдые жиры, заменить на растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное и т. д.)

Используйте рекомендуемые размеры порций, указанные на этикетке или рекомендованные диетологом.

При каждом приёме пищи в меню должны быть свежие, замороженные, консервированные овощи и фрукты. Рекомендуется ежедневное употребление рыбы. Иногда мясо заменяйте на бобовые, например фасоль, и тофу. Ведь это совершенно уникальные продукты Они содержат большое количество белка и совершенно не содержат холестерина. Употребляйте мясо птицы, удалив с неё кожу. При покупке хлеба, внимательно читайте состав, в котором на первом месте должно быть «цельное зерно». Избегайте продуктов, изготовленных из очищенной муки.

Питание родителей и их привычки очень сильно влияют на привычки питания детей. Поэтому взрослые должны задуматься, какой пример они подают своему ребёнку, ведь привычки у ребёнка формируются еще в раннем детстве. Родители должны постараться, чтобы ребёнок вместо мороженого, «Кока – колы», конфет полюбил овощи и фрукты. Если ребёнок должен придерживаться вынужденной диеты, то нежелательных продуктов вообще не должно быть в доме.

Каковы нормальные показатели уровня холестерола

Уровень нормы холестерина изменяется с возрастом. Чем старше ребенок, тем выше у него должно быть содержание жиров в крови.

В том случае, если определено, что у ребенка повышен общий холестерин, специалист назначает повторный анализ, развернутую липидограмму. Определяется уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВН). Если выявлено повышение ЛПНП или низкий уровень ЛПВП, врач назначает специальное лечение.

Чем опасно отхождение от нормы?

Холестерин необходим для выработки определенных гормонов в организме человека, это своеобразный строительный материал, необходимый для нормальной работы клеток. Холестерол способствует нормальному пищеварительному процессу, защищает от образования раковых клеток, укрепляет нервную систему. Если у малыша низкий уровень холестерина, могут возникнуть проблемы с иммунной системой.

Холестериновый жир помогает ребенку гармонично развиваться, как интеллектуально, так и физически. Если уровень липидов превышает нормальные показатели, возникают проблемы с проходимостью сосудов.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Холестериновые бляшки плотным слоем оседают на стенках артерий, капилляров, затрудняя отток крови к сердцу. Поэтому возможно развитие атеросклероза и других сердечных заболеваний.

Чем дольше не нормализуется уровень холестерола, тем больше вероятность, что у человека уже в зрелом возрасте будут проблемы с липидным обменом

Поэтому так важно следовать рекомендациям врача и снизить повышенный холестерин при помощи выполнения простых правил

Как нормализовать уровень жиров в крови ребенка?

Врач определил, что у вашего ребенка повышен холестерин, возникает риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Что же делать? Первым делом родители должны полностью изменить свой образ жизни и режим дня детей.

  • Нужно использовать умеренную физическую активность. Заниматься бегом, плаванием, велосипедными прогулками. Делать зарядку и больше ходить пешком.
  • Полностью исключить курение. Оградить ребенка от табачного дыма и не служить для него дурным примером.
  • Соблюдать специальную диету, которая не только поможет нормализовать уровень холестерина в крови детей, но и значительно отрегулирует вес:
    • Отказаться от транс-жиров: майонеза, гамбургеров, маргарина, картошки фри и т. п.
    • Уровень тяжелых жиров в пище не должен превышать 7%.
    • Необходимо заменить твердые жиры растительными масла: оливковое, подсолнечное, рапсовое.
    • Употреблять в пищу овощи, богатые клетчаткой, но ограничить потребление сладких фруктов.
    • Отказаться от глютеносодержащих продуктов.
    • Не увлекаться сладостями, сократить потребление сахара в пище.
    • Меню должно быть разнообразным, включать в себя мясо, рыбу, каши.
    • Ни в коем случае нельзя голодать. Ребенок должен наедаться, но не переедать.
    • Питание нужно сделать дробным. За день лучше делать 5-6 приемов пищи небольшими порциями.
  • При лечении используются только те медикаменты, которые выписал врач.

Бессмысленно требовать от ребенка соблюдения диеты и повышения физической активности, если сами родители не хотят менять свой образ жизни. Забота о потомстве должна включать и сохранение своего здоровья, а также демонстрацию положительного примера ухода за собой.

Медикаментозное лечение назначается только специалистом. Притом заключение о необходимости приема лекарственных препаратов медик делает на основе внешнего осмотра пациента, результатов анализов и анамнеза заболеваний его родителей.

Залог хорошего здоровья детей – физическая активность и правильное питание. Нормальный уровень холестерина в детском возрасте поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой в зрелом периоде жизни.

Как привести в норму уровень жиров

Если запустить ситуацию, высока вероятность проблем с обменом липидов уже во взрослом возрасте

Поэтому важно вовремя принять меры. Вот несколько правил, которые помогут снизить уровень вредного холестерина:

  1. Повысить уровень физической активности. Часто проблемы у детей появляются из-за неподвижности (например, ребенок почти все время проводит за компьютером). Необходимо заниматься вместе с ним упражнениями: делать зарядку, ходить в плавательный бассейн, ездить на велосипеде. Укрепить здоровье и избавиться от жиров помогут даже обычные пешие прогулки.
  2. Отказ от курения. Не стоит подавать малышу плохой пример, тем более пассивное курение в таком возрасте особенно пагубно сказывается на состоянии здоровья.
  3. В процессе лечения не надо принимать лишних лекарств. Лучше ограничиться теми, что прописал врач.

Повышенный холестерин у ребенка возможные причины, симптомы, проведение диагностических исследований и терапия

Наконец, чтобы избавиться от высокого содержания жиров, необходима специальная диета

Важно свести к минимуму количество сахара и соли, а также отказаться от продуктов с высоким содержанием глютена

Рацион должен быть как можно более разнообразным. В него обязательно следует включить рыбу, каши, зелень, постное мясо. Каши предпочтительнее из цельного зерна: овсяная, гречневая, рисовая. В небольших количествах полезны лук, чеснок, а также различные пряности. Дело в том, что они помогают улучшить пищеварение, а значит, способствуют снижению холестерола и нормализации веса в целом.

Выбирая молочные продукты, надо отдавать предпочтение тем, которые содержат небольшое количество жиров. Это молоко, сливки, сметана. Полезна и кисломолочная продукция: кефир, творог, ряженка. Не стоит добавлять в них сахар, в крайнем случае, можно положить немного меда или фруктов. Разрешается включать в рацион сыры мягких сортов: моцареллу,  брынзу, адыгейский. Правда, надо помнить, что они содержат много соли, потому небольшого кусочка раз в день будет вполне достаточно.

Ошибку совершают те родители, которые бросаются из крайности в крайность, стараясь максимально ограничить детей в еде. Если у ребенка повышен уровень холестерина, допустить голодание нельзя ни в коем случае. Кормить малышей нужно в обычном режиме, однако это должны быть полезные продукты, например, богатые клетчаткой овощи.

К фруктам у диетологов отношение неоднозначное. Конечно, они приносят пользу, но содержат фруктозу и сахарозу, поэтому сладкие экземпляры можно есть только в небольшом количестве.

Главный враг здоровых сосудов – так называемые трансжиры. Они содержатся в маргарине, майонезе, гамбургерах, картошке фри и тому подобных продуктах. Детям такая еда и вовсе ни к чему. Что касается сливочного масла, в минимальных количествах оно не нанесет вреда и даже полезно. Но в основном его необходимо заменять растительными: оливковым, рапсовым, маслом подсолнечника.

Лучше всего, если питание ребенка будет дробным. Это позволит избежать как переедания, так и чувства голода. В день необходимо совершать 5 – 6 приемов пищи маленькими порциями.

Большое значение имеет и тепловая обработка продуктов. От жарки лучше отказаться вообще. Еда, которую потушили, отварили или приготовили на пару, может быть не только вкусной, но и полезной.

Лучший пример ребенку должны показывать родители. Если папа и мама знают о здоровом образе жизни только понаслышке, то довольно странно требовать этого от малышей. Если же соблюдать режим питания и заниматься посильными физическими упражнениями, можно укрепить здоровье и помочь ребенку избежать проблем с сердечно-сосудистой системой в будущем.

Чем опасно превышение нормы

Холестерин – это необходимый организму строительный материал, который нужен и для выработки определенных гормонов. Холестерол помогает укрепить нервную систему, предотвратить развитие раковых заболеваний, участвует в пищеварительном процессе. Поэтому слишком низкий холестерин, норма которого, к примеру, меньше, чем 130 мг/л, может вызвать снижение уровня иммунитета и другие проблемы.

Однако и повышение уровня липидов в крови ребенка является тревожным симптомом. В этом случае бляшки начинают оседать на стенках артерий. В результате нарушается проходимость сосудов, затрудняется приток крови к сердцу.  Следствием этого является атеросклероз, а также другие болезни сердца и сосудов.

Как понизить холестерол

При повышении ЛПНП врачи применяют комплексное лечение:

  • Основа терапии – правильное питание. Меню должно быть разнообразным. Кормить детей нужно 5 раз в день небольшими порциями. Не допускать переедания. Исключить еду в поздние вечерние часы.
  • Из рациона исключают чипсы, шаурму, картофель фри, гамбургеры с майонезом и без него. Они содержат плохой холестерин, ускоряют развитие атеросклероза.
  • Меню исключает трансжиры – маргарин, кулинарный жир. Они заменяются растительными жирами – оливковым, соевым.
  • Полностью исключают жирные сорта мяса, мозги, печень, почки. В меню не включают копчёную, жирную, жареную пищу. При жарке образуются недоокисленные продукты и канцерогены.
  • Рекомендуется белое куриное мясо без шкурки, индейка, крольчатина.
  • Ограничивают молочные продукты высокой жирности – сметану, сливки. Применяют йогурт, кефир, ряженку, творог низкой 1% жирности. После двух лет можно давать 2% молоко. В меню включают мягкие сорта сыра – фета, моцарелла, адыгейский сыр, брынза.
  • Ограничить легкоусвояемые углеводы – выпечку, шоколад, газированные и фруктовые напитки. Сократить потребление сахара и сладостей.
  • Включают в меню фрукты и овощи. Перед едой полезно давать салаты. Они пополняют организм витаминами, а также позволяют ограничить приём калорийной пищи.
  • В меню должны входить полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в жирной морской рыбе и оливковом масле холодного отжима.
  • Помогают снизить холестерин крупяные каши из цельного зерна – рисовая, овсяная, гречневая.
  • В меню включают бобовые продукты (фасоль, чечевица), снижающие ЛПНП.
  • Применяются лук, чеснок и другие пряности. Ускоряя пищеварение, они способствуют снижению холестерола и веса.
  • Если у ребёнка повышен холестерин, нужно знать, как правильно готовить продукты. Их можно запекать, варить, тушить, но нельзя жарить.

Не дожидаясь роста холестерина в крови ребенка, нужно составлять его рацион с минимальным количеством вредных (насыщенных) жиров, а такие продукты как: гамбургеры, хот-доги, лимонад вообще исключить из рациона

Даже при рациональном питании дети набирают вес, если мало двигаются.

Вместо просиживания у компьютера, полезно определить детей в спортивную секцию. Можно взять абонемент в бассейн. Физическая нагрузка снижает уровень холестерина и сахара в крови. Благодаря активной физической жизни повышается иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям.