Полезный и вредный холестерин в крови человека

Симптомы и причины

Обычно при повышенном холестерине нельзя на глаз определить недуг. Выявить его можно только, сдав ряд анализов. Несмотря на это, выделяют самые частые симптомы, которые могут указывать на данное отклонение:

  1. Сердечная недостаточность (сбои в сердечном ритме, боли в сердце и т.п.).
  2. Образование желтых пятен на кожном покрове, особенно в зоне возле глаз.
  3. Лишний вес у человека практически всегда говорит о проблеме повышенного холестерина.

Чаще всего причиной высокого холестерина становиться неправильное питание, а именно употребление продуктов с так называемым плохим холестерином. К таковым относиться частый прием жирного, жареного, копченного, сладкого. Если говорить вкратце, то плохой холестерин — это все продукты с насыщенными концентрированными жирами – от колбасных изделий до покупных бисквитов.

Полезный и вредный холестерин в крови человека

Лишний вес – это также частая причина высокого холестерина, которая плавно вытекает из неправильного питания. При этом ученные доказали, что люди с ожирением имеют больше плохого холестерина, нежели хорошего, что оказывает крайне негативное влияние на работу сердца, сосудов и пищеварительной системы.

Отсутствие спортивных нагрузок и малоподвижный образ жизни влияет на холестерин и, к сожалению, далеко не в лучшую сторону.

Следующие частые причины — это вредные привычки, а именно курение и прием спиртосодержащих напитков. Кроме повышения данного показателя в крови курение также способствует ломкости сосудов, что еще больше повышает риск инсульта и инфаркта.

Индивидуальная генетическая предрасположенность человека к высокому холестерину. Особенно явно это заметно тогда, когда родственники больного страдают от лишнего веса и болезней сердца.

Некоторые хронические заболевания также могут повлиять на данный показатель. Обычно холестерин повышает сахарный диабет, гипертоническая болезнь, различные патологии печени, почек, а также сбои в работе щитовидной железы.

Помимо этого, высокому холестерину больше подвержены мужчины и люди пожилого возраста, так как со временем организм замедляет свои процессы и регулировать холестерин ему становиться сложнее.

Кратко о соединении

Полезный и вредный холестерин в крови человекаЖироподобное вещество органического происхождения, называемое холестерином, содержится в каждой клетке живых организмов. Соединение участвует не только в формировании мембран, но и снабжает ткани питательными веществами, помогает синтезировать ряд гормонов, в том числе и половых. Задействовано вещество и в процессе переработки витаминов. Именно поэтому не стоит преувеличивать вред самого соединения.

После длительных исследований медики выявили несколько типов холестерина, а именно:

  • липопротеины высокой плотности (их ещё называют альфа-холестерином);
  • л. промежуточной плотности;
  • л. низкой плотности;
  • л. очень низкой плотности;
  • триглицериды.

Высокий холестерин часто наблюдается при нарушении соотношения липопротеинов различной плотности. При избытке ЛПНП кровеносные сосуды начинают сужаться из-за образования атеросклеротических бляшек. Эластичность «магистралей» постепенно снижается, возрастает хрупкость и восприимчивость к механическим повреждениям. На фоне закупорки отдельных артерий у человека наблюдается повышение артериального давления, прогрессирование патологического процесса, увеличение масштаба поражения сосудов.

Слишком жирно

>> Худейте. Чем больше масса тела, тем больше холестерина вырабатывает ваша печень.
>>  Занимайтесь спортом. Физические упражнения повышают способность организма очищать кровь от жира после еды. Если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках артерий. Бегуны способны очистить
 свой организм от жиров на 75% быстрее, чем те, кто не занимается физическими упражнениями – к такому выводу пришли британские ученые.
>> Откажитесь от сигарет. Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что у людей, которые выкуривают более 20 сигарет в неделю, значительно повышается уровень холестерина в крови.
>> Слушайте спокойную музыку. В ходе экспериментов американских ученых обнаружилось, что кардиологические больные, находящиеся на диете с низким содержанием холестерина, которые дважды в день слушали расслабляющие магнитофонные записи, показали более значительное снижение холестерина, чем группа больных, которые лечились без музыкального сопровождения.

Холестерин вырабатывается в организме и бывает двух видов – полезный и вредный. Первый помогает строить новые клетки, нужен для выработки некоторых гормонов. А вот вредный холестерин откладывается на стенках сосудов, нарушает кровообращение и приводит к атеросклерозу. Это значит, что люди с повышенным уровнем вредного холестерина в крови чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления и нарушений памяти в пожилом возрасте.

Холестерина довольно много в кальмарах, мидиях, икре, рыбе, яичном желтке. Однако пищевой холестерин вовсе не вызывает повышения уровня вредного холестерина в крови, поэтому нет смысла отказывать себе в морепродуктах и яичнице. Более опасны в этом плане так называемые насыщенные жиры. Именно они – главные виновники холестериновых бляшек. Больше всего насыщенных жиров содержится в сливочном масле, свином сале, жирном мясе, субпродуктах.

Однако полностью отказываться от насыщенных жиров нельзя – они необходимы для нормальной работы щитовидной железы, нужно лишь постараться не переборщить с количеством. При рационе в 2000 калорий организму необходимо примерно 15 г насыщенных жиров. А вот все, что вы получаете сверх этой нормы, уже вредно.

Как правильно питаться при повышенном холестерине

Питание имеет первостепенное значение в профилактике чрезмерного образования и оседания холестерина. Как снизить холестерин с его помощью? Для этого необходимо добавлять в свой рацион продукты, снижающие холестерин, которые содержат моно, а также полиненасыщенные жиры. Их больше всего содержится в арахисе, авокадо, семенах тыквы, во всех орехах, кунжуте, а также в льняном масле, бананах, рыбе. Разрешено употреблять в пищу макаронные изделия, бобы, фрукты, овощи и др.

Что еще из продуктов рекомендовано употреблять в пищу?

  • нежирные сорта мяса;
  • супы на нежирном бульоне;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла;
  • натуральные соки, зеленый чай;
  • каши;
  • хлебобулочные изделия с добавлением муки грубого помола;
  • семечки.

Какие продукты следует резко ограничить в употреблении?

  • гусиный, бараний, свиной жир, а также субпродукты;
  • масло сливочное, сметана высокой жирности, сыр;
  • майонез, маргарин;
  • желтки яиц, икра;
  • источником «вредного» холестерина являются полуфабрикаты.

Примерное меню с низким содержанием холестерина:

  1. На первый завтрак гречневая каша с обезжиренным молоком, чай.
  2. На второй завтрак яблоко.
  3. На обед овощной суп, тушеная нежирная рыба, компот из сухофруктов.
  4. На полдник: овощной салат с отварным картофелем.
  5. На ужин тушеная капуста и кисель.

Имеет большое значение вид тепловой обработки. Предпочтительнее блюда отваривать, готовить на пару или в духовке.

Норма и ее превышение

ЛПНП и ЛПВП измеряются в миллимолях на литр, норма устанавливается для каждого возраста и пола индивидуально. Так, общий уровень липидов у девочек в возрасте до пяти лет в норме не превышает 2.90–5.18 миллимолей на литр. Вплоть до 20 лет показатели будут изменяться незначительно. После того как женщине исполнится 20 лет, уровень возрастает, и у женщин в возрасте от 60 и до 70 лет норма соединения равняется 4.43–7.85 миллимолей на литр. В то же время норма ЛНПП останется на уровне 3.9 миллимоля на литр для обоих полов, а уровень ЛПВП — 5.2 миллимоля на литр.

Норма липидов у мальчиков в возрасте до пяти лет — 2.95–5.25. Это несколько больше, чем у девочек. С возрастом разница будет увеличиваться, но как было сказано выше, к старости уровень жиров у мужчин и женщин выровняется. Для мужчин в возрасте от 60 и до 70 лет нормой считается 4.09–7.10 миллимолей на литр. Следует отметить, что точной нормы холестерина все-таки не существует, у мужчин холестерин повышается до 50 лет, затем показатели уменьшаются, у женщин все происходит несколько иначе. Как только у них начинается менопауза, уровень ЛПНП в крови повышается.

Уровень плохих липидов не должен превышать 2.6 миллимоля на литр, а хороших — быть меньшим 1.68 миллимолей на литр для женщин и 1.45 миллимолей на литр для мужчин. Общий холестерин не должен превышать уровень в 5.2 миллимоля на литр.

Полезный и вредный холестерин в крови человека

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Как же все-таки оградить себя от причины #1 смерти в наше время? Как с помощью натурального и полноценного питания и по-настоящему здорового образа жизни можно продлить жизнь своего сердца и сосудов?

Откажитесь от растительных масел, главного источника про воспалительных Омега-6 в нашей диете. Я готовлю на кокосовом и сливочном маслах. Заправляю салаты оливковым и употребляю красное пальмовое масло.
Увеличьте употребление противовоспалительных Омега-3, главным и хорошо усваиваем источником является рыба и рыбий жир. Я стараюсь кушать больше рыбы (дикой, а не выращенной на ферме) и принимаю вот эти Омега-3.
Кушайте больше Насыщенного жира. Я налегаю опять же на кокосовое масло и молоко, коровье пастбищное непастеризованное молоко, сливочное масло, сало, яйца, печенку.
Уменьшить до минимума употребление простых углеводов, круп и сахара. Я почти не кушаю круп, заменяю пшеничную муку на кокосовую. Из сладкого в меру кушаю фрукты, кленовый сироп, мед и стевию.
Употреблять ферментированные и квашеные продукты. Это нужно для оптимизации кишечной микрофлоры, которая не только отвечает за восприятие нашим телом хронического воспаления, но и за общее здоровье и даже внешний вид! Я сама квашу капусту, ферментирую свекольный квас, чайный гриб и кефир. Затрат минимум, польза — огромная!
Привести уровень витамина Д в крови в норму. Он способствует предотвращению формирования артериальных бляшек. Большинство людей не живут в тропиках (хотя бы русских) и им очень сложно добиться хорошего уровня витамина Д. В летнее время я всегда стараюсь находиться на солнце хотя бы полчаса без санскрина, в остальные месяцы принимаю витамин Д3+К2, что собственно всем и рекомендую.
Заниматься физическими упражнениями. Уже научно доказано, что спорт укрепляет наше здоровье и продлевает жизнь. Я для себя выбрала высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые не только держат мое тело в форме, но и обладают серьезным воздействием на мое здоровье — многократно увеличивают синтез гормона роста, который с возрастом к сожалению уменьшается. Еще я занимаюсь йогой, что расслабляет мой мозг и позволяет мне отпустить все невзгоды.
Спите крепче, дольше и в полной темноте. Недостаток сна и его плохое качество сказывается и на настроении и на самочувствии, что уже говорить о здоровье и в том числе нашей сердечно-сосудистой системы.
Постарайтесь отодвинуть стресс в сторону. Я знаю, что это очень нелегко

Но важно понять, что то, что мы нервничаем никак не поменяет ситуацию, а только принесет вред нашему здоровью! Отпустите то, что не можете контролировать. Мне в этом помогает йога, магний (я пользуюсь домашним магниевым маслом) и техника релаксации, которую я нашла у доктора Мерколы.

Ещё бы хотелось добавить пару слов, про разрекламированные лекарства —  статины или препараты понижающие уровень Холестерина в крови. Я не доктор и конечно не могу рекомендовать их не принимать, если вам их прописали. Но хотя бы вместе с ними принимайте Коэнзим Кью-10 или антиоксидант, который нужен и важен нашему организму и который вымывается из нашего тела с огромной скоростью от статинов.

Ну и под конец, хочу от себя добавить, что наступает новая эра в науке и медицине, эра, когда старые исследования перекрываются новыми, доказывающими, что натуральное и полноценное питание и даже правильный жир! играют чуть ли не самую первую роль в развитии хронических заболеваний и рака.

Я лучше скушаю огромный ломтик настоящего сливочного масла, чем чайную ложку подсолнечного масла или еще хуже маргарина. Я употребляю непастеризованное молочные продукты и никогда больше не взгляну на чудовищ, придуманных человеком — низко жирные или обезжиренные молоко, йогурты, сметану, творог. Я с удовольствием кушаю яйца с желтками, которые содержат большое количество Холестерина. И, да, я спокойно могу скушать и кусочек пастбищного или домашнего сала, не волнуясь о том, что оно закупорит мои артерии.

Так питались наши предки и они не умирали от болезней сердца и сосудов. А в наше время прогресса и технологий — это номер 1 причина смерти по всему миру.

Нам всем стоит задуматься и поразмыслить: Холестерин был всегда, а растительные масла, транс жиры, низкокалорийное продукты и порошковое молоко? Думаю, вы сами можете ответить на этот вопрос.

А как вы относитесь к Холестерину? Разделяете ли вы мнение, что его нужно обходить стороной или все таки задумываетесь, о том, что это может быть очередной миф?

(Visited 4 288 times, 1 visits today)

Холестерин и возраст

Концентрация холестерола зависит также и от возраста. С возрастом всё больше липидных бляшек накапливается в сосудах человека. В группе риска лица мужского и женского пола старше сорока пяти лет. Возраст влияет также и на всасывание и ликвидацию липидопротеинов, поэтому в печени увеличивается синтез холестерола. Повышенное его содержание ведет к появлению бляшек в сосудах, нарушению циркуляции крови и развитию атеросклероза.

Повышенная доля холестерола длительный период находиться в скрытой фазе. Это зачастую приводит к тому, что пациент длительный отрезок времени не знает о своем недуге. Первые симптомы появляются лишь в запущенных стадиях. По этой причине людям, что находятся в зоне риска, следует регулярно сдавать кровь на биохимический анализ.

Полезный и вредный холестерин в крови человекаПолезный и вредный холестерин в крови человека

Каким образом возможно снизить концентрацию ЛПНП и снизить его негативное влияние? Благоприятный эффект возможно достичь придерживаясь низкокалорийной диеты, активного образа жизни и спортивных нагрузок.

Медикаментозная терапия включает прием статинов, что должны быть назначены врачом после клинического анализа крови и появлению соответственных симптомов. Употребление медикаментов способно радикально снизить уровень ЛПНП. Хотя терапия может произвести побочный эффект, в случае неправильного приема либо самолечения.

Данное вещество является большой проблемой для всего организма и может не просто нанести вред при повышении, но и привести к смертельно опасным патологиям. Для предупреждения данного недуга следует контролировать и снижать уровень ЛПНП в организме.

От знания причин к действиям

Полезный и вредный холестерин в крови человекаРазвитию тяжёлого заболевания сердечно-сосудистой системы подвержен каждый десятый житель планеты. С каждым годом число пациентов кардиологов стремительно возрастает. Предотвратить болезнь намного проще, нежели лечить её медикаментозно или хирургически. Но перед тем как узнать о мерах профилактики, необходимо узнать, что вызывает повышение холестериновых показателей в организме.

  1. Неправильное питание. Только пятая часть от общего количества липидов поступает в организм извне. Остальные 80% вырабатывается печенью. Однако, неправильное питание может нарушить хрупкую грань между нормой липопротеинов в организме и их избытком. Люди, склонные к злоупотреблению жирными и жареными продуктами, хлебобулочными и кондитерскими изделиями, входят в основную группу риска по развитию атеросклероза.
  2. Гиподинамия. Отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к ожирению, а это прямой путь к повышению холестерина и появлению атеросклеротических бляшек в сосудах. Если вы работаете в офисе, практически не гуляете на свежем воздухе, предпочитаете передвигаться по городу исключительно на автомобиле, вам нужно как можно быстрее изменить образ жизни.
  3. Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курение приводит к повышению холестериновых показателей. Пагубные пристрастия вызывают и патологические изменения структуры сосудов. Из-за постоянного перепада артериального давления стенки кровеносных «магистралей» начинают истончаться, становятся более хрупкими и восприимчивыми к механическим воздействиям.
  4. Наследственный фактор. Если кто-то из ближайших родственников страдал от заболеваний сердечно-сосудистой или эндокринной системы, то за липидным обменом необходимо следить внимательнее. В большинстве случаев атеросклероз передаётся по наследству.
  5. Иные причины. Длительное употребление гормональных препаратов и стрессовые ситуации тоже могут спровоцировать увеличение липопротеинов низкой плотности в крови.

К слову, атеросклерозу больше подвержены представители сильного пола. Возрастной фактор также играет роль в формировании заболевания. Ещё несколько десятилетий назад медики считали, что патология возникает по причине естественного старения организма, однако, дальнейшие исследования опровергли этот факт. Несмотря на то, что болезнь до сих пор принято считать уделом пожилых людей, молодёжь тоже сталкивается с симптомами страшного недуга.

В заключение стоит сказать о профилактике атеросклероза. Вред от повышенного холестерина можно уменьшить, произведя коррекцию образа жизни. Пациентам, которые входят в группу риска, придётся изменить пищевые привычки, отдав предпочтение продуктам растительного происхождения, нежирному мясу и кисломолочным продуктам, злаковым, морской рыбе. Ежедневные физические нагрузки положительно скажутся не только на состоянии сердечно-сосудистой, но и дыхательной системах. Кому-то будет достаточно пеших прогулок, другие же могут приобрести абонемент в спортзал. От вредных привычек лучше полностью отказаться. Единственное, что разрешено — это пару бокалов красного вина на праздниках. Помните, что улучшить состояние здоровья никогда не поздно!

Терапевтические методы лечения

Полезный и вредный холестерин в крови человека

Высокий уровень холестерина чреват серьезными последствиями. До их наступления врач может порекомендовать специальные диеты, основанные на перечисленных выше советах. В случае если у пациента развился атеросклероз, ему требуется серьезное лечение, основанное на приеме следующих фармакологических препаратов:

  1. Статинов. Отвечают за блокировку ферментов, вырабатывающих холестерин. Наиболее популярны в лечении холестерина, способны снизить его уровень до 50–60 %. Назначаются индивидуально, поскольку в зависимости от дозы способы поднять уровень ЛПВП и снизить уровень триглицеридов. К группе статинов относят: Мевакор, Лескол и др. Прием указанных препаратов может привести к расстройству желудка, вызвать боли в печени и мышцах. Потому перед приемом необходима консультация лечащего врача.
  2. Фиброевых кислот. Отвечают за скорость окисления жирных кислот в печени, тем самым понижая уровень плохого холестерина и триглицеридов. Наибольшего эффекта следует ожидать от употребления: Клофибрата, Фенофибрата и Гемфиброзила. Среди побочных эффектов отмечается расстройство желудочно-кишечного тракта.
  3. Средств, взаимодействующих с желчной кислотой. Вступая в контакт с желчной кислотой, препараты данной группы оказывают положительное воздействие на уровень холестерина и количество триглицеридов. Принимаются одновременно со статинами, что увеличивает эффект. К подобного рода препаратам относят: Колестипол и Холестирамин. Среди побочных эффектов отмечаются запоры, газы и тяжесть в области желудка.

Обозначенные лекарственные средства применяются в исключительных случаях, когда уровень ЛПНП настолько высок, что для понижения его не существует иной возможности.

Пройдя курс лечения и понизив уровень холестерина, пациент не должен забывать о его поддержании на достигнутой отметке в течение всей жизни

Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо, помимо ведения активного образа жизни и правильного питания, особое внимание уделить витаминным добавкам и комплексам, отвечающим за снижение уровня ЛПНП в крови

Так, пациентам, находящимся в группе риска, следует в большом количестве употреблять:

  1. Витамин Е. Предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, способствует сохранению хорошего ЛПВП от разрушения, препятствует образованию жировых бляшек.
  2. Омега-3 жирные кислоты. Источник — рыбий жир. Понижает уровень триглицеридов, препятствует образованию тромбов, служит защитой от воспалений. Употребление добавки позволяет уменьшить риск развития атеросклероза.
  3. Зеленый чай. Содержит ряд элементов, препятствующих развитию атеросклероза и улучшающих метаболизм липидов.
  4. Чеснок. Способен разжижать кровь, препятствуя образованию сгустков в артериях и снижая уровень холестерола. В состав чеснока входят серные соединения, определяющие его полезные свойства. Поедая измельченный чеснок, можно улучшить показатели холестерина.
  5. Соевый белок. Понижает риск развития атеросклероза, по своему воздействию схож с эстрогенами. Увеличивает секрецию желчной кислоты и понижает уровень жирного спирта.
  6. Витамин В3. Никотиновая кислота активирует жирные кислоты, снижает уровень триглицеридов и ЛПНП и повышает уровень хороших холестеринов.
  7. Витамины В12 и В6. Фолиевая кислота препятствует росту гомоцистина, негативно воздействующего на работу сердца. Высокое содержание ее в организме препятствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Снизить уровень ЛПНП можно и другими способами, к примеру, активно занимаясь физическим трудом и спортом

Крайне важно следить за здоровьем с юности, правильно питаться и при необходимости обследоваться у специалистов

Полезные свойства и норма в крови

Уровень сахараМужчинаЖенщинаУкажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийУровень0.58Идет поискНе найденоУкажите возраст мужчиныВозраст45Идет поискНе найденоУкажите возраст женщиныВозраст45Идет поискНе найдено

Значение холестерина для человеческого тела не переоценить.

Данное органическое соединение, входя в состав клеток, отвечает за многие процессы.

Польза холестерина проявляется выполнением им в организме важнейших функций.

Такими функциями являются:

  1. Улучшение работы ЦНС. Вещество является оболочкой нервных волокон, защищающей их от различных повреждений. Оно нормализует проводимость нервных импульсов. При его недостатке случаются различные сбои в функционировании ЦНС.
  2. Участие в выработке витаминов и гормонов. Благодаря холестерину происходит выработка жирорастворимых витаминов, половых и стероидных гормонов. В первую очередь это витамин D, кортизол, альдостерон, тестостерон и эстроген. Особое значение отводится продуцированию витамина К, который отвечает за свертываемость крови.
  3. Детоксикация организма и антиоксидантный эффект. Липопротеиды защищают эритроциты от пагубного влияния токсических веществ. Антиоксидантная функция холестерина связана с повышением иммунитета.
  4. Участие в регулировании клеточной проницаемости. Данная функция заключается в транспортировке биологически активных веществ сквозь клеточную мембрану.
  5. Предупреждение раковых опухолей. Присутствие липопротеидов препятствует перерождению доброкачественных новообразований в злокачественные.

Норма содержания холестерина в крови колеблется от 3,8 до 5,2 ммоль/л. Чтобы узнать его уровень, производится забор крови.

Последствия нарушения липидного обмена

Избыток холестериновых соединений с низкой плотностью способствует развитию следующих заболеваний:

Полезный и вредный холестерин в крови человека

Атеросклероз. Одна из самых опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Возникает по причине нарушения липидного обмена. При этом недуге у больных постепенно начинают закупориваться крупные артерии – коронарные, брахиоцефальные, сосуды, снабжающие кровью нижние конечности и внутренние органы, аорта и т. д. Отсутствие лечения приводит к летальному исходу от основного или сопутствующих заболеваний.
Ишемическая болезнь сердца. При такой патологии наблюдается кислородное голодание, застой продуктов обмена в тканях и, как следствие, развитие некротического процесса.
Инфаркт миокарда. Чаще всего возникает на фоне закупорки коронарных артерий и аорты. Высокое содержание ЛПНП в крови приводит к постепенному сужению кровеносных сосудов, наблюдается повышенное тромбообразование. Клетки сердца начинают отмирать.
Стенокардия. Изменение просвета артерий может вызвать и стенокардию

На эту сопутствующую болезнь пациенты обращают внимание лишь при стремительном ухудшении самочувствия. Боли в загрудинном пространстве могут быть настолько сильными, что больным трудно дышать.
Инсульт

Вред от повышенного холестерина наносится не только сердцу, но и головному мозгу. При полной или частичной закупорке брахиоцефальных артерий орган начинает испытывать кислородное голодание. Память, зрение и слух снижаются, внимание рассеивается, больной мучается от постоянных головных болей и головокружений. Все эти симптомы свидетельствуют о постепенном отмирании клеток мозга.

При поражении артерии, снабжающих кровью нижние конечности, пациенты страдают от тяжести в ногах, отёчности и изменения цвета кожных покровов. На более поздних стадиях развития появляются трофические язвы, которые не заживают неделями, а то и месяцами. Отсутствие лечения приводит пациентов на хирургический стол – ампутация конечностей показана при обширных некротических процессах, гангрене.

Нормы холестерина

Для девушек, возрастом до 25 лет, приемлемый уровень – до 5.59 ммоль, л. Для женщин после 40 допустимый показатель – 6.53 ммоль/л.

Помимо общего количества холестерина в крови, важно определить соотношение ЛНП и ЛВП. Допустимый уровень последнего должен быть до 70%

Для здоровья человека особое значение имеют и триглециды, используемые организмом для образования запасов энергии. Переизбыток этого вещества приводит к ожирению.

Если холестерин в крови выше 6.5-7.8 ммоль/л – развивается гиперхолестеринемия. Существует 2 ведущие причины формирования заболевания – это неправильный рацион, изобилующий транс-жирами, углеводами, и низкая физическая активность.

Факторы, способствующие повышению количества холестерола:

  1. пол (мужчины предрасположены больше женщин);
  2. беременность;
  3. возраст;
  4. наследственность;
  5. сахарный диабет;
  6. прием стероидов, противозачаточных препаратов, кортикостероидов;
  7. вредные привычки;
  8. постклиматический период у женщин.

Дефицит холестерина тоже опасен для организма. При недостатке жирного спирта развивается анорексия, онкологические болезни, гипертириоз, депрессия, мужская импотенция, стеаторея и прочее.

Чтобы держать уровень холестерина в норме, важно знать в каких продуктах питания содержится полезный холестерол

Полезные качества

Большая часть общего холестерина в крови вырабатывается печенью. Она регулирует уровень и норму содержания соединения, выводит лишнее вещество и выделяет его в кровь, когда это нужно. Источником соединения считаются продукты питания животного происхождения, овощи и фрукты его не содержат.

Соединение поддерживает устойчивость мембран клеток при различных, в том числе и неблагоприятных режимах температуры. Соединение принимает участие в синтезе витамина D, отвечающего за скорость и интенсивность роста.

Низкий холестерин в крови у детей может спровоцировать задержку развития. Это же может привести к прекращению работы надпочечников в области формирования стероидных гормонов. От уровня соединения во многом зависит количество эстрогенов, прогестерона и тестостерона, а значит, и работа всей репродуктивной системы. Работа нервной и иммунной систем также связана с содержанием жирного спирта. Соки пищеварения и соли, вырабатываемые печенью, не могут возникнуть без участия данного вещества.

Полезный и вредный холестерин

Существует «плохой» и «хороший» холестерин. Прежде чем задаваться вопросом, как снизить холестерин в крови, следует выяснить, что значит холестерин «хороший» (полезный) и «плохой» (вредный), и как его повышение отражается на здоровье. Под «плохим» холестерином специалисты подразумевают холестерин липопротеидов низкой плотности (ХЛНП). Именно он принимает участие в образовании бляшек внутри сосудов. При этом, надо отметить, что на самом деле термины «плохой» и «вредный» для ХЛНП является относительным, т.е. условным. Дело в том, что такой холестерин становится вредным только тогда, когда его содержание превышает норму, а в допустимых количествах он необходим организму так же, как и «хороший» (ХЛВП – холестерин липопротеидов высокой плотности).

«Хороший» холестерин (холестерин липопротеидов высокой плотности или ХЛВП) выполняет противоположные функции. Он предупреждает образование бляшек, утилизируя «плохой» холестерин в печени. Атеросклероз развивается также в случае низкого содержания в плазме крови «хорошего» холестерина на фоне нормального значения «плохого» холестерина. ХЛВП вырабатывается в незначительном количестве самим организмом. Его практически нет в продуктах питания. Среднее нормальное значение 1-1,5 ммоль/л.

У женщин, мужчин и детей нормальное значение холестерина имеет отличие. Детальное определение показателей проводится при отдельном исследовании липидного профиля.

Избыток «вредного» холестерина не выводится из организма, а оседает на стенках сосудов. Со временем этот осадок становится плотнее и толще. Все это отражается на способности сосудов к растяжению, перепадам давления, что является хорошей почвой для возникновения артериальной гипертонии, последствиями которой являются инсульты, инфаркт миокарда, стенокардия и др.

Полезный и вредный холестерин в крови человека

Предрасполагающие факторы к гиперхолестеренемии (повышенное содержание холестерина в крови):

  • возраст;
  • пол – мужчины больше предрасположены к данной патологии;
  • женщины в постклимактерический период;
  • потребление продуктов с высоким содержанием «плохого» холестерина;
  • сахарный диабет в анамнезе;
  • вредные привычки;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • предрасположенность, передающаяся по наследству.

Признаки гиперхолестеренемии:

  • боль в области груди, которая свидетельствует о поражении сосудов, кровоснабжающих сердце;
  • эректильная дисфункция или вовсе импотенция, подтверждающая закупорку артерий;
  • инсульты различной природы;
  • поражение сосудов ног с развитием флебита, а также тромбофлебита (закупорка тромбом вен) и др.

Как снизить уровень холестерина

Первым делом проведите биохимический анализ крови. Он позволит установить содержание холестерина и сахара в вашей крови. Анализ проводят утром на голодный желудок. Нормальным уровнем холестерина считается 3-5 ммоль/л. Повышенное содержание сахара укажет на вероятность развития диабета, который также может стать причиной накопления нежелательного холестерина.

Как правило, высокий уровень холестерина лечат при помощи особой диеты, которая требует смены образа жизни и попутного лечения других заболеваний. Терапевт укажет на необходимые показатели физической активности. Как правило, проводится 3-4 упражнения в неделю, каждое из которых занимает по полчаса.

Физические упражнения можно заменить прогулками на свежем воздухе, либо работой в саду, на даче, но без избыточных нагрузок. Врачи рекомендуют увеличивать нагрузки, отказаться при возможности от лифта или общественного транспорта. Если вам ехать далеко, то можно выйти на пару остановок раньше и завершить маршрут неторопливой прогулкой. Это поможет снизить содержание вредного холестерина.

Для тех, кто мучается от избыточного веса, нужно разумное сочетание правильного питания с нежирной, малокалорийной пищей и активными физическими упражнениями. Естественно, нужно избавиться от вредных привычек, прежде всего, от курения. Врачи также рекомендуют внимательно следить за состоянием артериального давления. Если оно выше 140/90, то стоит обратиться к врачу за советом или программой эффективного лечения.

Диеты далеко не всегда будут достаточны в случае повышенного содержания холестерина. Они позволят уменьшить его объемы на 10-15%. Иногда нужно сочетать диету и активные упражнения с медикаментозным лечением. Чаще всего назначают статины – препараты, снижающие содержание липидов.

Чтобы проверить, насколько эффективным оказалось медикаментозное лечение, необходимо еще раз пройти проверку на содержание холестерина в крови. Показатели позволят врачу скорректировать программу лечения. Не стоит думать, что медикаменты могут заменить оперативное лечение ишемической болезни сердца. Возможно, вам потребуется коронарное шунтирование. Более того, прием препаратов понадобится и после восстановления баланса в организме для профилактики рецидива.

Польза и вред холестерина – это вопрос, прежде всего, здорового образа жизни, нормального питания и умеренных физических упражнений. Не забывайте об этом и будьте здоровы.